7 motive sa consumi pepene verde vara aceasta

Ca pepenele verde este delicios cred ca putem fi cu totii de acord. Dar acest fruct-minune nu este doar bun la gust, ci aduce numeroase beneficii daca este consumat din belsug. Si ar fi bine sa profiti de el, caci este un aliment extrem de trecator si de care trebuie sa te bucuri din plin in sezon.

1. Ajuta in tratarea problemelor de rinichi

Pepenele verde contine mult potasiu, ce ajuta la eliminarea toxinelor acumulate in rinichi. In plus, reduce concentratia de acid uric din sange, prevenind astfel afectarea rinichilor si formarea pietrelor.

Pepenele verde este foarte bogat in apa si stimuleaza urinarea mai frecventa, ce ajuta la prevenirea infectiilor urinare.

2. Consumul de pepene verde previne insolatia

Nu degeaba pepenele este un fruct al verii. Acesta ajuta la reducerea temperaturii corporale si a tensiunii.
In tarile de la tropice, multi oameni mananca pepene in zilele calduroase pentru a se proteja de insolatie.

3. Diminueaza tensiunea mare

Continutul mare de potasiu si magneziu din pepenii verzi ajuta la diminuarea tensiunii: potasiul este vasodilatator, ajutand la o buna circulatie a sangelui.

4. Poate preveni cancerul

Pepenele verde este bogat intr-un colorant natural numit lycopenul, ce ii da si culoarea rosie apetisanta.
Acest colorant pare a fi in stransa legatura cu reducerea cancerului de prostata, san, col uterin sau de plamani.

5. Este de mare ajutor in alimentatia persoanelor diabetice

Persoanele ce sufera de diabet au adesea impusa o dieta foarte stricta, ce ii obliga la anumite alimente, mancate in gramaje limitate. Pepenele verde poate suplimenta dieta si poate oferi senzatia de satietate.
In ciuda gustului dulce, pepenele contine in buna masura apa si foarte putine calorii.
Mai mult, numeroase minerale ajuta la stimularea producerii de insulina in organism, ceea ce diminueaza nivelul glucozei din sange.

Important: Daca esti diabetic si doresti sa suplimentezi dieta cu pepene verde, in plus fata de indicatiile primite de la medicul specialist, consulta doctorul inainte.

6. Ajuta la o buna functionare a inimii

Numerosii antioxidanti prezenti in pepenele verde, precum beta-carotenul, ajuta la mentinerea sanatatii celulelor si previn afectiunile cardio-vasculare.

7. Previne slabirea acuitatii vizuale datorate imbatranirii

Consumand des pepene verde nu trebuie sa te ingrijorezi de pierderea acuitatii vizuale, deoarece Vitamina C, Beta-Carotenul si luteina te protejeaza de degradarea specifica varstei.

Citește și următorul articol:

Ingredientele de evitat din mezeluri: sub ce denumiri se ascund si ce rol au