In 20 de minute faci cel mai usor desert, fara preparare termica si fara zahar, cu sos de miere: pachetele de vara cu fructe proaspete.

Ingrediente

foi de orez 10 capsune 1 piersica/nectarina 1 mar 1 para 1 mango pepene rosu 1 lamaie

Ingrediente pentru sos

3-4 linguri miere 1 lime 1 lingura apa

Ingrediente pentru decor

frunze de menta
Mod de preparare:

 

  1. Curata mango si o felie de pepene, taie-le felii, iar feliile taie-le pe lungime, incat sa obtii bucati lungi, dar subtiri. Procedeaza la fel si cu para, marul si piersica, fara a le curata inainte.
  2. Taie capsunele feliute subtiri, pe inaltime. Stoarce zeama lamaii si stropeste fructele taiate cu zeama, pentru a preveni oxidarea lor.
  3. Inmoaie foaia de orez intr-un castron cu apa, pana cand devine usor flexibila. Asaza din fiecare fruct cate putine felii in centru, alaturi de 2-3 frunze de menta, si ruleaza pachetelele.
  4. Dupa ce ai terminat toate pachetelele cu fructe, amesteca 3-4 linguri de miere cu zeama si coaja lime-ului si cu o lingura de apa. Serveste pachetelele cu sos.

Incearca si:

Spuma de capsune

Prajiturele cu zmeura

Salata de fructe cu iaurt