Batoane energizante din doar trei ingrediente

Nu ai nevoie de substanţe chimice, sau de dulciuri procesate, pline de zahăr şi de arome artificiale ca să ai mai multă energie. Iată o reţetă simplă şi rapidă, cu doar trei ingrediente, de batoane energizante naturale.

Mod de preparare:

Amestecă într-un blender curmalele curăţate de sâmburi. La început, ele se vor desface în bucăţele mici, iar apoi vor deveni o apstă, care se va lipi într-un fel de bilă.

Adaugă fructele şi nucile şi pulsează bine în blender, până obţii o apstă omogenă.

Tapetează o tavă de prăjituri mai adâncă cu hârtie de copt şi toarnă pasta de fructe şi nuci în tavă.

Presează cu o lingură de lemn, sau cu mâinile curate pasta de curmale şi nuci.

Dă la rece circa 1 oră, apoi taie bucăţele/batoane energizante şi separă-le cu hârtie de copt, sau hârtie cerată. Se ţin la frigider până la servire.