► Căpşunile se curăţă de codiţe, se spală şi se taie în jumătăţi sau în sferturi (după preferinţă). Se presară cu zahăr pudră şi se lasă 10 minute deoparte, să se pătrundă.
► Iaurtul natural se amestecă cu ciocolata rasă. Cu jumătate din iaurt se umplu patru pahare de desert, iar cealaltă se amestecă cu câteva feliuţe subţiri de căpşuni. Se toarnă în paharele de desert, iar deasupra se pun restul de căpşuni, tăiate în sferturi.
Pentru cele care ţin la siluetă, zahărul se poate înlocui cu fructoză. Alege ciocolată neagră, cu peste 70% cacao.
Iaurtul folosit să fie foarte slab, chiar 0% grăsime. Astfel desertul va fi delicios şi dietetic. Perfect pentru silueta ta!
21 iunie 2012