Beneficiile inghetatei

Cremoasa si racoritoare, inghetata este un deliciu pentru copii. Are si numeroase beneficii, deoarece contine calciu, magneziu si fosfor, care sunt esentiale pentru buna dezvoltare a sistemului osos.

Este, totodata, si o sursa bogata de energie, deoarece contine carbohidrati, grasimi si proteine de care copilul tau are nevoie zi de zi la joaca, cand alearga prin parc sau cand face sport.

Datorita laptelui, oualor si a extractelor de fructe, inghetata poate contine si procente mari de vitaminele B6 si B12, D sau C. Cu toate beneficiile ei, copiii trebuie sa consume inghetata in cantitati mici, din cauza zaharului si a indulcitorilor adaugati, precum si din cauza aromelor sintetice.

Cea mai sanatoasa inghetata

Nutritionistii recomanda sa ii dai copilului inghetata facuta in casa, cu lapte proaspat si fructe si cat mai putina inghetata cu ciocolata sau cacao.

Sursa foto: pixabay