Dietetice
:contrast(8):quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2015/04/shutterstock_246442120-a.jpg)
Bulgărași dietetici de cocos
Învață să prepari un desert rapid, fără zahăr, perfect pentru persoanele care țin cură sau suferă de diabet. E neașteptat de simplu! Preîncălziți cuptorul la 160 de grade. Bateți albușurile cu mixerul până obțineți o spumă tare și pufoasă. Adăugați fulgii de cocos, ștevia pudră (îndulcitorul-înlocuitor perfect pentru zahăr) și colorantul alimentar. Amestecați totul […]
:contrast(8):quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2015/03/supa-de-legume.jpg)
Supa săracului
Supa săracului este delicioasă, săracă în calorii și foarte ieftină. În plus, se face rapid și este bogată în nutrienți. Vezi de ce ai nevoie, pentru a o prepara. Pune carnea la fiert, iar când dă în clocot, pune și legumele. Lasă totul la fiert pentru aproximativ o oră, la foc mic. Adaugă sare și […]
:contrast(8):quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2015/02/shutterstock_96879628.jpg)
Usturoi copt
Dacă aveai impresia că usturoiul este prea iute pentru tine, sau dacă aroma puternică nu te atrage și vrei să poți săruta pe cineva măcar a doua zi după o masă cu usturoi, încearcă varianta coaptă. Mod de preparare: Usturoiul copt are o altă compoziție chimică decât cel crud și nu numai aroma este mai […]
:contrast(8):quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2015/02/shutterstock_248132947.jpg)
Prăjitura mai bună decât sexul
Nu numai că este preparată cu ingrediente low fat, dar conţine puţine calorii şi multă ciocolată. Cum este posibil? Vezi reţeta pentru prăjitura mai bună decât sexul. Mod de preparare: Topeşte ciocolata pe bain marie şi separat bate bine 1/2 din zahăr şi untul. Adaugă încet gălbenuşurile, apoi sucul de vişine şi iaurtul şi încălzeşte […]
:contrast(8):quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2015/02/shutterstock_188940638.jpg)
Prăjitură cu cocos şi ceai verde
Învaţă să prepari un desert thailandez celebru în lumea întreagă pentru proprietăţile benefice asupra organismului. Combinaţia de ceai verde şi nucă de cocos ajută în lupta cu cancerul, colesterolul şi hipertensiunea arterială. Mod de preparare: Încinge cuptorul la foc mediu şi unge şi tapetează cu făină o tavă de prăjituri. Separă albuşurile de gălbenuşuri şi […]
:contrast(8):quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2015/01/shutterstock_202779784.jpg)
Trufe de ciocolată neagră cu avocado
Învaţă să prepari chiar tu nişte trufe de ciocolată neagră cu un ingredient surpriză, care le va face mai sănătoase şi dietetice: avocado. Mod de preparare: Amestecă ciocolata, esenţa de vanilie şi un praf de sare într-o cratiţă pusă pe bain marie şi amestecă încet, până la topirea completă. Pasează fructul de avocado cu furculiţa […]
:contrast(8):quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2014/12/pui-mustar.jpg)
Pui cu glazură de muştar şi miere
Învaţă să prepari nişte pulpe de pui cu o glazură deosebită, crocantă şi aromată, din miere şi muştar franţuzesc. Vezi reţeta simplă cu care vei vrăji toţi invitaţii, mai ales dacă serveşti alături de orez sau legume. Mod de preparare: Încinge cuptorul la 180 de grade, foc mediu. Amestecă într-un castron mic sosul de soia, […]
:contrast(8):quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2014/09/shutterstock_146910830.jpg)
Batoane energizante din doar trei ingrediente
Nu ai nevoie de substanţe chimice, sau de dulciuri procesate, pline de zahăr şi de arome artificiale ca să ai mai multă energie. Iată o reţetă simplă şi rapidă, cu doar trei ingrediente, de batoane energizante naturale. Mod de preparare: Amestecă într-un blender curmalele curăţate de sâmburi. La început, ele se vor desface în bucăţele […]
:contrast(8):quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2014/09/shutterstock_168271793.jpg)
Prăjitură dietetică cu mere şi cardamom
Vrei să faci o prăjitură cu mere, dar eşti la dietă? Nimic mai simplu: încearcă reţeta noastră de prăjitură dietetică cu mere şi cardamom, cu numai 145 calorii pe porţie. Mod de preparare: Încinge cuptorul la 180 de grade. Unge o tavă de prăjituri şi pune-o la îndemână. Amestecă într-un castron făina, zahărul brun, zahărul […]
:contrast(8):quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2014/09/shutterstock_164111219.jpg)
Bomboane sanatoase
Învaţă să prepari nişte bomboane sănătoase făcute în casă, după o reţetă super rapidă. Pune alunele de pădure într-un blender şi pulsează până obţii o făină de alune. Topeşte ciocolata şi adaugă pasta peste făina de alune. Adaugă uleiul de cocos, nuca de cocos şi mierea sau alt sirop natural, neprocesat. Amestecă totul bine, până […]