Sanatoase
:contrast(8):quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2016/01/Rulouri-de-lasagna.jpg)
Rulouri de lasagna
Cand nu stii ce sa mai pregatesti si te-ai saturat de mesele grele, pline de carne, incearca un preparat usor si rapid: Rulouri de lasagna
:contrast(8):quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2016/01/Fursecuri-sanatoase-din-3-ingrediente-2.jpg)
Fursecuri sanatoase din 3 ingrediente
Cand ai pofta de ceva dulce, dar gandul iti zboara direct la kilogramele in plus pe care le vei acumula, incearca aceste fursecuri sanatoase, fara zahar, pe care le faci din 3 ingrediente foarte rapid.
:contrast(8):quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2016/01/Chiftele-de-orez-cu-spanac.jpg)
Chiftele de orez cu spanac
Inlocuieste chiftelele prajite si nesanatoase cu o alternativa mult mai buna, chiftele de orez cu spanac coapte.
:quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2016/01/Sardine-la-gratar.png)
Sardine la gratar
Puteti contribui la prevenirea bolilor cardiovasculare sau la mentinerea sanatatii cardiovasculare consumand sardine proaspete preparate la gratar. Acestea sunt o sursa buna de acizi grasi Omega 3.
:quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2016/01/Curcan-la-cuptor.png)
Curcan la cuptor
Carnea de curcan e una din cele mai slabe surse din care iti poti lua proteinele. In plus, gatita sanatos are chiar efecte de ameliorare a tulburarilor digestive, precum refluxul gastroesofagian. Gateste carnea de curcan la cuptor pentru o masa sanatoasa.
:contrast(8):quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2016/01/Chiftele-cu-legume-in-sos-dulce-acrisor.jpg)
Chiftele cu legume in sos dulce-acrisor
Daca esti un fan infocat al preparatelor chinezesti cu gust dulce-acrisor, atunci chiftelele cu legume sigur iti vor fi pe plac. Se fac usor, totul e sa gasesti ingredientele specifice, care dau mancarurilor chinezesti savoarea caracteristica.
:contrast(8):quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2016/01/Caserola-de-paste-cu-pui-Alfredo.jpg)
Caserola de paste cu pui Alfredo
Perfecte pentru o cina in familie sau pentru a fi luate la birou. Cu ingredientele potrivite, putina indemanare si poate putin ajutor in bucatarie, obtii o caserola de paste cu pui Alfredo in mai putin de 50 de minute. Daca nu stii deja reteta, iata cum poti prepara sosul Alfredo, in maxim 10 minute.
:contrast(8):quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2015/12/cartofi-copti-a-la-jamie-oliver.jpg)
Cartofi copti a la Jamie Oliver
In 3 combinatii diferite, cu 3 arome distincte, cartofii copti dupa reteta lui Jamie sunt garnitura perfecta langa o friptura de pui sau curcan, sau pot fi serviti ca atare, intrucat sunt foarte gustosi. Alege un amestec de condimente care iti surade si prepara o cina rapida si sanatoasa.
:contrast(8):quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2015/12/placinta-ciobanului.jpg)
Placinta ciobanului cu broccoli
O varianta mult mai sanatoasa a retetei de musaca, placinta ciobanului, o reteta din bucataria englezeasca, e cel putin la fel de usor de preparat si e perfecta pentru intreaga familie.
:quality(75)/https://www.retetepractice.ro/wp-content/uploads/2015/12/legume-la-cuptor.png)
Legume la cuptor
Postul poate sa nu fie atat de dificil de tinut, daca ai suficiente retete pe care sa le variezi. Incearca si niste delicioase legume la cuptor.