10 august 2015 ,  Cristina Voinea

Prajitura dietetica la cana

Usor

Ai nevoie de numai 4 ingrediente pentru a obtine aceasta prajitura dietetica la cana. E ideala pentru momentele in care ai vrea un desert facut in casa, insa timpul nu iti permite sa stai in bucatarie prea mult.

Ingrediente

1 banana medie 1 ou 2 linguri de cacao 2 lingurite de zahar
Mod de preparare:

1. Piseaza banana intr-un castron pana ce se transforma in pasta.

2. Adauga oul, cacaua si zaharul. Repartizeaza amestecul in 2 cani de ceai.

3. Gateste fiecare cana la microunde, pe rand, timp de un minut sau pana cand devine ferm la suprafata.

Valori nutritionale:

Calorii: 112

Carbohidrati: 20.8 g

Proteine: 4.4 g

Sodiu: 32 mg

Fibre: 3.1 g

Grasimi: 3.1 g

Grasimi saturate: 1.2 g

    Din Aceeasi Categorie
  1. Reteță de pască pentru Paște, făcută la mașina de pâine
  2. Mâncărică de  castraveţi muraţi şi cartofi
  3. Tort șarlota cu fructe
  4. Cartofi gratinați
  5. Ciorbă de fasole verde cu pui
▲