Chiar dacă nu ţii POST, ÎNCEARCĂ legumele astea!

Legumele sunt sanatoase si te scapa de senzatia de foame, fara sa iti puna in pericol silueta. Iti propunem o reteta de soté de legume, care nu te va costa mai mult 1,25 lei portia.

Ingrediente:

2 dovlecei un ardei gras rosu un morcov o ceapa uscata o legatura ceapa verde 3 catei usturoi sare piper patrunjel 2-3 linguri ulei

Mod de preparare:

1. Intr-o tigaie cu ulei se pun la calit usturoiul feliat si ceapa uscata tocata.
2. Dupa ce s-au inmuiat fara sa se arda, se adauga morcovul ras si ceapa verde. Se presara sare.
3. Se amesteca, se lasa pe foc 2 minute si apoi se pun ardeiul fasii si dovlecelul taiat rondele.
4. Se tine totul pe foc inca 5 minute, amestecand mereu. La final, se potriveste de piper si se pune patrunjel.