Desert care să fie ŞI SĂNĂTOS, ŞI DE POST?

Nu prea intalnesti reteta de desert care sa fie si sanatoasa si de post. Iata o tarta cu ciocolata si avocado pe care o poti prepara fara griji! Vei manca sanatate curata!

Ingrediente pentru blat

50 g nuci 100 g biscuiti populari/alti biscuiti de post 1 lingura zahar brun 2 linguri unt de cocos

Ingrediente pentru crema de ciocolata

200 g avocado 3 linguri miere 3 linguri cacao neagra 3 linguri unt de cocos esenta vanilie un praf scortisoara

Mod de preparare:

1. Zdrobeste biscuitii cu nuca, apoi amesteca-i cu zaharul si untul de cocos. Preseaza compozitia intr-o tava mica de tarta (cca 20 diametrul).

2. Da tava la frigider pentru minim 30 de minute. In rastimp, pregateste compozitia:

3. Curata avocado si piseaza-l cu furculita cat mai bine. Combina avocado cu mierea, cacaua, untul de cocos si mirodeniile.

4. Intinde crema de ciocolata cu avocado peste crusta de tarta si da tarta de ciocolata cu avocado la frigider pentru minim o ora, inainte de servire.

Pofta buna!